Was macht Sport mit uns?

Sport hat auf verschiedenen Ebenen einen enormen Einfluss auf unseren Körper und unseren Geist, daher sind auch die Gründe, weshalb Menschen Sport treiben, vielfältig.

Lass es ein Hobby sein… somit verbringt der Mensch in seiner freien Zeit Sport, der ihn nicht nur erfüllt, sondern auch noch zu einem gesünderen Leben verhilft. Denn Sport hat viele Auswirkungen: Sport wirkt sich auf die Gesundheit aus, sei es der Stoffwechsel oder das Herzkreislaufsystem. Sogar nach körperlichen Erkrankungen wird Sport in Form von Rehabilitation z.B durch Krankengymnastik als Therapie verschrieben.  Außer den physischen Auswirkungen lassen sich noch psychische  Auswirkungen darstellen: Sport macht „ den Kopf frei“, führt zur Stressreduktion. Selbst in psychischen Einrichtungen gibt es Sporttherapien, die z.B. dazu dienen, Aggressionen abzubauen oder Wut in disziplinierten Sportarten besser kontrollieren zu lernen. Auch die Besinnung auf die eigene Person wird mittels Sport realisiert, egal ob durch Achtsamkeitstraining,  Muskeltraining oder Ausdauersport. Das entscheidet jeder Mensch, je nach Lebenslage individuell.IMG_9231.JPG

Es gibt viele Menschen, die Sport machen, weil sie Gewicht reduzieren möchten oder definierter werden wollen. Sie sind also  unzufrieden mit dem eigenen Gewicht oder wollen ihren Körper noch mehr ausbauen. Das Resultat ist dann nicht nur einen gesunden Lifestyle zu führen, sondern auch sich selbst (mehr) Selbstbewusstsein zu schenken, indes man dazu noch eine produktive, ausgeglichene und entspannte Mentalität erfährt und erhält.

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